Restorativ yoga och klangbad
Välkommen att uppleva klangbad eller ljudbad enligt Peter Hess® metoden. Klassen inleds med lugn restorativ yoga och passar även dig som har olika utmaningar med kroppen. Med stillsamma rörelser och töjningar ger vi kroppen en möjlighet att stegvis slappna av och sinnet att stilla sig. Sedan får du lägga dig på en yogamatta eller sitta bekvämt och bara vara med klangerna från skålarna.
Jag spelar främst på klangskålar i olika storlekar tillverkade i brons samt på fen gong. Ljudet och vibrationerna från klangskålarna har ofta en avslappnande effekt på kroppen och kan ge en känsla av harmoni. Rummet fylls av mjuka klanger som kan hjälpa dig att hitta en inre ro och frid. Samtidigt kan du släppa taget om vardagsbekymren en stund då du riktar din fulla uppmärksamhet till klangerna och hur de påverkar kroppen och sinnet.
Ljudbadet innehåller även element från Peter Hess® klangmassage.