Mindful yoga

Mindful yoga

Mindful yoga är för dig som är nyfiken både på yoga och mindfulness. Den här hathayogaklassen anpassas enligt deltagarnas behov och varianter med olika svårighetsgrad ges för att alla ska utvecklas enligt egna förutsättningar. Även du som är ovan vid rörelse hänger med. Ingen är för styv eller klumpig för att yoga.

Klassen passar vuxna i olika åldrar, både nybörjare och sådana som yogat tidigare. Johanna är utbildad Integral Yoga® hathalärare och FYF® yogalärare (Finlands Yogaförbund).