Integral Yoga® hatha
- Datum: För privata grupper, mejla info@mindfulmovements.fi
- Ledare: Johanna Tara Höglund
- Språk: Svenska, finska, engelska enligt behov
Integral Yoga® hatha är för dig som vill uppleva klassisk hatha yoga. Varje lektion innehåller solhälsning och andra asanas (yogapositioner), avslappning samt Pranayama (andningsövningar). Integral yoga grundades av den indiska mästaren/ gurun Sri Swami Satchidananda som främst var verksam i USA från 1960-talet framåt. Integral Yoga® är en av världens mest kända hatha yoga inriktningar.
Nivå 1 är för nybörjare och 2 är för dig som har yogat tidigare.