Anpassad yoga

Anpassad yoga

• Datum: Endast privata timmar, välkommen att boka timmar till dig själv eller din egen grupp.
• Ledare: Johanna Tara Höglund
• Språk: Svenska, finska, engelska enligt behov

I anpassad yoga använder vi bl.a. stol och yogabolster som hjälpmedel. Timmen passar dig som kanske har olika fysiska problem, balanssvårigheter eller allmänt problem med orken. Vi anpassar rörelserna enligt deltagarnas behov och varje timme innehåller solhälsning (kanske sittande) och andra asanas (yogarörelser), avslappning och andningsövningar. Alla kan yoga och anpassad yoga passar även seniorer. Timmens innehåll baserar sig på Jivana Heymans Accessible yoga, se accessibleyoga.org. Observera att du behöver ta dig upp eller nerför några trappsteg för att komma till Mindful Movements Studio och att utrymmet inte är handikappanpassat.