Mindful jooga, tiistaisin klo 18-19.30

Päivämäärät: 12.1.-1.6, ei tuntia 11.5 ja 18.5
Ohjaaja: Johanna Tara Höglund
Kielet: Ruotsi, suomi, englanti tarpeen mukaan

Mindful jooga sopii sinulle, joka olet kiinnostunut sekä joogasta että mindfulnessista. Tämä hathajoogatunti sovelletaan osallistujien mukaan. Tutustutaan eri vaikeustason variaatioihin, jotta jokaisella olisi mahdollisuus kehittyä omien edellytyksiensä mukaan. Myös sinä, joka et ole tottunut liikuntaan pysyt mukana. Haluamme osoittaa, että kukaan ei ole liian jäykkä tai kömpelö joogaamiseen. Kurssi sopii kaikenikäisille aikuisille, sekä aloittelijoille että aiemmin joogaa harrastaneille. Tuntiin sisältyy mindfulnessharjoituksia ja pohdimme yhdessä miten mindfulnessia, tietoista läsnäoloa, voi soveltaa jokapäiväisessä elämässä. Johanna on Integral Yoga® hathaopettaja ja ohjaa myös Suomen Joogaliiton (SJL®) periaatteiden mukaan.

Hinnat:

10 kerran kortti 120/ 100* euroa (12/10* euroa/ kerta). Hinnat sis. alv.
5 kerran kortti 65/ 55* euroa (13/11* euroa/ kerta). Hinnat sis. alv.
1 kerta 15/13* euroa. Hinta sis. alv.
*Alennetut hinnat opiskelijoille, eläkeläisille, työttömille ja vanhempainlomalla oleville.

ILMOITTAUDU

Johanna Tara Höglund