Mindful jooga, tiistaisin klo 18-19.30

Päivämäärät: 12.1.-18.5, ei tuntia 2.3
Ohjaaja: Johanna Tara Höglund
Kielet: Ruotsi, suomi, englanti tarpeen mukaan

Mindful jooga sopii sinulle, joka olet kiinnostunut sekä joogasta että mindfulnessista. Joogaliikkeet teemme dynaamisesti ja lähestymme eri asanoita (joogaliikkeitä) asteittain Suomen Joogaliiton (SJL®) periaatteiden mukaan. Myös sinä, joka et ole tottunut liikuntaan pysyt mukana. Haluamme osoittaa, että kukaan ei ole liian jäykkä tai kömpelö joogaamiseen. Kurssi sopii kaikenikäisille aikuisille, sekä aloittelijoille että aiemmin joogaa harrastaneille. Aloitamme ja päätämme tunnin mindfulnessharjoituksilla ja pohdimme yhdessä miten mindfulnessia, tietoista läsnäoloa, voi soveltaa jokapäiväisessä elämässä.

Hinnat:

10 kerran kortti 120/ 100* euroa (12/10* euroa/ kerta). Hinnat sis. alv.
5 kerran kortti 65/ 55* euroa (13/11* euroa/ kerta). Hinnat sis. alv.
1 kerta 15/13* euroa. Hinta sis. alv.
*Alennetut hinnat opiskelijoille, eläkeläisille, työttömille ja vanhempainlomalla oleville.

ILMOITTAUDU

Johanna Tara Höglund