Kiertoharjoittelu
- Päivämäärät: 5.9-5.12.23, yhteistyössä Föreningen Folkhälsan i Vasan kanssa
- Ohjaaja: Johanna Höglund
- Kieli: Ruotsi
- Ilmoittautumiset: https://www.folkhalsan.fi/kurser/kurser/cirkeltraning-for-seniorer/
Kiertoharjoittelu ryhmässä on hyvä tapa päästä alkuun. Sinulle, joka jo treenaat säännöllisesti, on hyötyä kiertoharjoittelun monipuolisuudesta. Sitä paitsi yhdessä treenaaminen on innostavaa ja hauskaa. Lämmittelemme yhdessä ja sen jälkeen vuorottelemme voima- ja sykeosuuksia kiertäen eri harjoituspisteillä. Lopuksi tehdään venyttelyt. Mitään etukäteisvalmiuksia ei tarvita ja harjoitukset sovitetaan sinun kykyjesi mukaan.
Voit tilata kiertoharjoittelua myös omalle ryhmällesi.