Nybörjarkurs i TRE 13.9 

Nybörjarkurs i TRE 13.9 

• Datum: 13.9 kl 11-14, sista anmälningsdag 6.9
• Ledare: Virpi Rohkea
• Språk: Svenska
• Pris: 110 euro. Priset inklusive moms.

TRE står för Tension, Stress and Trauma Release Exercise och är en metod där man med hjälp av vissa uppvärmningsövningar sätter igång en skakningsprocess, kroppens eget naturliga sätt att frigöra spänningar som har lagrats i kroppen efter stress och traumatiska händelser. Var och ens TRE process och dess verkan är individuell. TRE har konstaterats hjälpa mot sömnsvårigheter, muskelspänningar, arbetsrelaterad stress, utmattning, symptom vid posttraumatisk stress, oro och ångest, impulsbeteende och förbättra bl.a. koncentrationsförmåga och känslokontroll.

På nybörjarkursen lär du TRE teknikerna, hur du kontrollerar intensiteten och får uppleva hur det är att skaka och hur olika former skakningsprocessen kan ta. Grundkursen ger dig tillräckligt med kunskap för att kunna utöva TRE på dig själv utan TRE instruktörens ledning. Med fortsättningsgruppen kan du fördjupa dina kunskaper och träna metoden i grupp.