Power Walk med stavar, onsdagar
- Datum: Startar då det finns tillräckligt med intresserade, mejla info@mindfulmovements.fi
- Ledare: Johanna Höglund
- Språk: Svenska, finska, engelska enligt behov
- Deltagarantal: 5-10 personer
Kom med för att träffa andra och ha roligt tillsammans samtidigt som vi tränar utomhus i den friska luften. Visste du att du kan få ett komplett träningspass med hjälp av stavar? Och att stavgång hjälper mot bl.a. spänningar i axlar och nacke. Vi värmer upp med stavar innan vi går iväg på vår promenad. Du får hjälp med att hitta rätt teknik för att stavgången verkligen ska vara 20% mer effektiv än en vanlig promenad. Du tränar hela kroppen samtidigt som lederna belastas mindre då du har hjälp av stavar. En del muskelträning lägger vi till under promenaden och avslutar med stretchning.
Du kan även boka Power Walk med stavar för din egen grupp. Det här kan vara ett sätt att träffa vänner eller kollegor nu under coronatider.
Start utanför Mindful Movements på Strandgatan 3 eller från valfri plats. Väderreservation.
Priser:
- 10 gångers kort 120/100* euro (12/10* euro/ gång). Priser inklusive moms.
- 5 gångers kort 65/55* euro (13/11* euro/ gång). Priser inklusive moms.
- 1 gång 15/13* euro. Priset inklusive moms.
- * Rabatterat
pris för studerande, pensionärer, arbetslösa och föräldralediga